Töökoha ergonoomika koolitus
Oskuskoolitus OÜ
Õppekava nimetus: Töökoha ergonoomika
Õppekava rühm: Sundasendis töötavad inimesed. Inimesed, kes teevad füüsilist tööd. Kontori töötajad.
Maht tundides: 3-5 akadeemilist tundi koos praktiliste harjutustega.
Sihtgrupp:
Koolitus „Töökoha ergonoomika“ on mõeldud nii inimestele, kes töötavad sundasendites erinevatel ametikohtadel ja kes on huvitatud enda töökoha mugavamaks muutmisest kui ka inimestele, kelle töö on liikuv ja ka seotud raksuste tõstmisega.
Piirangud õpperühma suurusele:
Õppegrupi maksimaalne suurus on 30 inimest, see oleneb ka ruumi suurusest, kus koolitus toimub.
Õppekeel: eesti keel, vene keel
Õpiväljundid:
Koolituse läbinu:
- Oskab näha võimalusi enda töökeskkonna mugavamaks kujundamisel
- On teadlik harjutuste valikus mida saab sooritada töökeskonnas, et vähendada tekkivaid lihaskaebuseid.
- Teab ja oskab jälgida enda kehaasendeid erinevate raskuste tõstmisel.
- Terviseprobleemid luu-, lihaskonnas ja närvisüsteemis, ja nende vältimise võimalused
- Tööst põhjustatud haigused/ kutsehaigused
- Teab kuidas vältida vigastusi raskuste teisaldamisel
Õppe sisu:
- Harjutuste valik, võimalused ja vajalikkus/kasutamine töökohal
- Harjutuste ja venitusharjutste õige sooritustehnika
- Istuvas asendis töö peamine mõju tervisele/riskifaktorid
- Püstiasendis töötamine ja selle riskifaktorid
- Liikumise vajadus meie organismile
- Raskuste teisaldamine: mis õige ja mis on vale?
Lõpetamise väljastatavad dokumendid:
Oskuskoolitus OÜ tunnistus kursuse läbimise kohta.
Koolitajale esitatavad kvalifikatsiooninõuded:
Koolitaja peab valdama nõutavate õppeainete täieliku sisu.
